בשביל לצאת לחופשי צריך קודם כל לקבל את כל מה שיש בחוויה ברגע הזה כי המודעות נמצאת מתחת להכל כל עוד אני עסוק במה שנמצא על פני השטח אני לא...

נזכרתי עכשיו מתוך מתח שהצטבר באפשרות לשים לב לנוכחות ושקט שבעצם מחוץ למחשבות שלי, הכל דומם במנוחה עמוקה אפילו צלילים, בלי הפרשנות של...

ביום שישי הייתי בארוחת ערב בפרדס חנה ציפיתי לה כבר כמה ימים רגע להתאוורר ולהיות עם אנשים עם הזמן ראיתי בקבוצת הוואסטאפ שהיא נהיית פחות...

שוב מתלבט מה לעשות.. חשש ומחשבות, כל האפשרויות מתרוצצות בראש הגוף בנוקשות הכל מרגיש מאוד דחוף וקריטי ואז נזכר שאני קודם כל רוצה שיהיה לי...

לקחתי לעצמי כוונה להישאר קרוב אלי היום לשים לב כשאני מתרחק במחשבות כשמשהו מתעורר בפנים ואני לוקח מרחק ממנו ומנסה לפתור להיות בגוף ובחושים...

חברה לא מזמן כתבה לי משהו שאמרו על הפילוסוף סרן קירקגור: שסך הכל לא היו המון אירועים משמעותיים בחיים שלו, אבל עומק הרגשות שלו והיכולת שלו...

שכל מה שאני רוצה נמצא ממש ברגע הזה איפה עוד זה יכול להיות? רק המחשבות יכולות להגיד אחרת להמציא עבר והווה בהם מה שאני רוצה כבר חלף, או תכף...

ללמוד לפגוש את החוויה כפי שהיא, ללא ההגנות, פירושים וסיפורים זה קסם כמו לגלות סוד של הקיום נותן כל כך הרבה בטחון ומסוגלות זה כוח על...

היינו בכנרת כל היום אני והבן שלי עם חברים שמחתי על הקרבה איתו להיות ביחד בטבע עם חברים. אבל.. הוא לא מפסיק להרביץ ולזרוק אבנים על הילדה...

חוזר לראות שיש משמעות וחשיבות במה שעושה בעשייה שלי, ביומיום שלי ובזה שכותב כאן הנפש מרגישה חסרת אונים ומשמעות מול אבדן כזה כל כך הרבה כאב...

בשנה האחרונה אני מתנדב אחת לשבוע בהנחיית מדיטציה בהוסטל של אסירים משוחררים. במסגרת עמותת ׳השקט שבפנים - מדיטציה לאסירים בבתי הכלא׳ בהובלת...

המציאות בכל רגע שולחת יד ארוכה אל תוך הנפש מרעידה חושפת מציפה נוגעת מעוררת סיטואציות חיים שונות מפרש אותן בצורות שמרחיקות ומפרידות...

עד שכל דבר בי יהיה אהוב לגמרי זו זכות מולדת להיות אהוב באופן מוחלט כל תא ותא בי כל תנועה פנימית, רגש, מחשבה, נשימה כל צורך ורצון הכל...

שבזמן האחרון, מחשבות קשות שהיו פוקדות אותי באופן קבוע, התמעטו ואפילו נעלמו לרוב חוגג דברים שמתווספים לחיים שלי, הפעם דווקא על משהו שהולך...