היה לי רגע השבוע שחזר דפוס ישן, מוכר וכואב הפעם ממש הלכתי איתו, ואיתי. אולי בפעם הראשונה. וזה כל כך ריגש אותי. התארחתי אצל חברים ומשם...

חרטה יכולה להיות מאוד מבלבלת היא מדברת על העבר, על מה שהיה יכול וצריך להיות ואיך זה היה משנה הכל לוקחת אותנו לעסוק במה שכבר איננו אבל...

אני הולך אתה נשאר בגן, ואמא תאסוף אותך היינו כמה ימים ביחד התרגלתי לנוכחות שלך איתי קרוב אלי ביום, בלילה במשחק, בבכי, בשינה נעים וחיים...

למי שההרגל שלו כשיש מתח הוא לעסוק במחשבות, לנסות לפעול על פיהן, או להתנגד אליהן להיות ביקורתי אל עצמו או אחר לנסות לסדר את המציאות כדי...

במפגש מדיטציה לאסירים שהנחתי אתמול דיברנו על השקט שמעבר למילים שקט שכל הזמן קיים כאן לא צריך לייצר שקט רק לראות שהוא נוכח להיפך, לנסות...

קמתי לפני כמה ימים בבוקר והרגשתי שפתאום אני מבין הרבה יותר על מה קורה בקשרים וביחסים איך דברים משתבשים, בכלל בלי שמתכוונים עדיין מרגיש...

הייתי עם הבן שלי בסופ׳׳ש, והיה מיוחד ומרגש לא היו לי תכניות מראש, שזה תמיד מתוח לי לקראת כשזה קורה יומיים שלמים להיות איתו רק אני והוא...

איך נראה מהלך של התקרבות לחוויה? מתוך חרדה, לופים מחשבתיים, קפאון ודכאון אל רכות, חמלה, נוכחות ובהירות אנסה לתאר איך זה יכול לקרות, מה...

במפגשי מדיטציה לאסירים משוחררים תמיד עולים נושאים מעניינים שאחר כך בא לי לכתוב עליהם אתמול דיברנו על איך שהחיים בעצם קורים ונמצאים מתחת...

מתעורר בבוקר וחוויה של מצוקה מיד עולה משהו שלא הסתדר בכלל כמו שרציתי נזכר בו אוי לא.. אני מפסיק לנשום רוצה שהיא תיעלם חושב על כל הדברים...

כבר עידני עידנים הלכתי מסביב ונמנעתי מהחוויה הזו שקורית עכשיו תמיד היתה סיבה טובה מישהו להאשים, לחשוב מי צודק, להתקיף או להתגונן, לחשוב...

מהן הגישות והכלים שהכי עוזרים לי ולמטופלים שלי לאורך השנים? חלק הן דרכים להסתכל על החיים באופן אחר אחת מהן, שהיא משנה חיים בעיני, היא שכל...

זה רק חלום.. ככה מלמדים אותנו להתייחס לדבר המופלא הזה שקורה מעצמו כל לילה. עולמות שלמים, חוויות, הרפתקאות, סיוטים ופחדים, מפגשים מרתקים....

מכירים את זה שבמקרה התפנה זמן ביום, וזה משמח כי הנה יש הזדמנות לעשות כל מיני דברים שחשבתי שלא יהיה לי זמן אליהם ועושה רשימה נחמדה במחברת...

כשאני דואג לעצמי קשוב, שומר, רך, סולח כלפי אני יכול גם להיות טוב לאחרים כשאני עובר את הגבולות של עצמי מרצה עושה כאילו שהכל בסדר, גם כשלא...

מסתכל על תמונות של היומולדת של הבן שלי שהיתה ביום שלישי השבוע ומבין משהו על המשיכה הזו שיש לצלם, ולהסתכל על תמונות שזה מאפשר לחוות את...

קראתי משפט הבוקר מהספר כשהדברים מתפרקים. את הספר השאלתי מעדי, חברה טובה מהיישוב שגר בו, שכרגע חטופה בעזה. יש לי פתק בטלפון שמזכיר לי...

אני עדיין, וכל הזמן ממשיך ללמוד איך לפגוש את החוויה שמתעוררת בי במצבים מציפים ומאתגרים ולא תמיד זה מתאפשר אבל כבר מכיר את הדרך ובאיזה...

שם לב שרצון או אתגר בלי אמונה שהוא אפשרי מביא לייאוש, תקיעות, חרדה ודכאון ורצון או אתגר עם אמונה שאני יכול מביא להשראה ופעולה מתנסה בלפתח...

עצוב וכואב הבוקר ראיתי אתמול סרטונים מהמבצע בעזה, של טנקים שעוברים דרך ההריסות של עזה, ומפגיזים בניינים.. וגם נודע לי שאדם יקר שהכרתי...