חשוב לשים לב האם הפעולות שלי תורמות לרגיעה, או דווקא מציפות עוד חרדה ועומס? זה נכון תמיד ועכשיו אפילו יותר גם בזמנים רגועים יחסית כשמתח...

במהלך תהליך עם מטופל, כמעט תמיד יש רגע בו הוא שואל אותי, מה הטעם להרגיש את כל הרגשות הקשים האלו? גם ככה המצב שלי לא טוב. למה להתמקד בזה?...

זה בעצם די פשוט להבנה אבל פחות ליישום כי רגילים להיות איתנו באופן נוקשה והישרדותי כמו עם הבן שלי כשהוא במצוקה, תסכול, פחד או עצב אני לומד...

כמה שעצוב כמה שמפחיד ומכעיס כמה שכואב ובודד כמה שזה לא מה שרצית שיהיה אני יודע להיות איתי שם וגם איתך להחזיק את היד ואת הלב בבור הזה ביחד...

למה זה כל כך משמעותי ללמוד להקשיב לגוף? (פוסט על השיטה שבה אני מטפל - פסיכותרפיה גופנית) הגוף אומר תמיד את האמת הגוף תמיד בהווה.. אין לו...

כשפרסמתי את התהליך לחלימה מודעת לא היה לי מושג אם זה יצא לפועל. אמרתי שאנסה, ואם יהיו 5 אנשים אז אתחיל אותו. זה נושא שאני מאוד אוהב, ולא...

אחרי כמה שעות בהן כותב ועונה לתגובות והודעות של מתעניינים בתהליך החלימה של עיסוק בסידורים בירוקרטיים כאלו ואחרים מצפיה בוובינר של טוני...

מכירים את זה כשנפגשים עם עם מישהו.י חבר, בן משפחה, מפגש עם כמה אנשים אבל אנחנו לא שם באמת יש דברים שעל הלב אבל השיחה נשארת על הא ודא לא...

בודק מידי פעם מעל מה אני מדלג ברגע הזה.. מעל הפחד שהרגשתי כשמישהו חתך אותי בכביש מעל העלבון שעלה כשאמרתי משהו ולא שמעו או לא הבינו אותי....

כבר כמה פעמים בחיים שלי עברתי גלגולים של מה אהיה שאהיה גדול. האמת שזו שאלה שנמענתי ממנה. היא הלחיצה אותי, וגם פשוט לא ידעתי אז לא רציתי...

כאני או מישהו קרוב אלי או אפילו אדם לא מוכר חווים כאב, או רגש אחר חזק ומציף מיד אני חושב שמשהו השתבש האמת שאני לא בהכרח חושב את זה זו ממש...

לראות כמה שהוא כל כך רגיש ננגע מכל דבר מרגיש הכל כל מבט כל מילה מרטיטות אותו בעוצמה שיש בו צרכים עמוקים שמבקשים הכרה להרגיש בטוח ומוגן...

מקור החרדה ככשל באמפטיה עושה קורס עם תמיר אשמן שנקרא ׳׳איך לכעוס נכון׳׳ יש בו הרבה דברים טובים.. בין השאר מושג שנקרא כשל אמפטי מצב שבו...

אני אוהב לעזור לגברים לשים לב למקומות הרגישים והפגיעים בתוכם הנזקקים, העדינים לגלות שכל דבר בעצם נוגע בהם כדי שיוכלו להיות בקרבה וכנות עם...

ויש הרבה מחשבות על עבר ועתיד ואני לא ממוקד ואובד ברשימת המטלות האינסופית של החיים ומסתכל בפלאפון או במחשב ללא מטרה ברורה אוכל יותר מידי...

איך אפשר לזהות מה היחס שלי לעצמי? מה זה אומר בכלל? יש דבר כזה? איך אני מגיב, ומדבר לעצמי כשקורה משהו? אם שברתי משהו, התנהגתי בצורה לא...

יושבים ביחד בחדר. הוא מגיע, מוצף, מבולבל, מכווץ. הוא מנסה להבין אם ואיך הוא יכול להפסיק עם הסמים והסקס המופרז. שזה עוצר את היצירתיות שלו,...

מתעורר. מבין שנרדמתי עם הבן שלי ב8 בערב.. נזכר שרציתי להתכונן לראיון עבודה שיהיה מחר בבוקר. צריך להכין קטע של 5 דקות שאני מלמד משהו. חושב...

אחרי כמה תגובות על הפוסט הקודם על הבושה הבנתי שיש עוד צד לסיפור, ואנסה להביא אותו כאן. אמרו לי שכדאי להסתכל גם על הטוב בחיים שלי, להודות,...

היא מכבה הכל. כמו מסך שיורד על הרגש, הביטוי, החיות. כל המקומות והחלקים האלו שלא אמורים להיות קיימים בתוכי. במה שאני חושב, מרגיש, אומר,...